1歳半の夜泣きは「当たり前」。私が乗り切った8つの対処法を教えます!

1歳半赤ちゃん夜泣きの対処法
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40まま

『仕事と育児を両立する2歳児のママ。毎日キラキラ生きてます!』と言いたいところですが、現実はキラキラのキの字も見えません。保育士のナニー様に支えられながら、何とか人の母として生息中。『高齢ならではの妊娠や育児に関する悩みをスッキリ解消できる記事』を心がけながら、非常にのんびり記事を書いております。

こんにちは~40ままです!

わたくし、先週まで風邪が悪化しまして
人生初の気管支炎になってしまい
やっとこさ昨日ぐらいから回復してきましたので
ブログを書いております。

夜泣きに苦しむママ、お気持ちお察しします

なんで気管支炎になったかといいますと、
睡眠不足なんだと思うんです。

睡眠不足の原因はといいますと、

夜泣き

これまでね、結構まあまあ朝までぐっすり寝て下さっていた
息子が、1歳半頃から突然夜泣きを開始しおってからに!
泣き方も、半端なく気合を入れおって、
腹の底からいい声だして泣きおるんですわ!!
全くあんな泣き方、どこで習得したのやら!??

きっとこのブログを読んでいらっしゃるママは
今現在、睡眠不足でイライラマックス、
精神も身体も病んでしまい何とか解決策を
模索しておられるのでしょう。

ううう、他人事と思えない!!!

分かります、分かりますよ!!
こんな事いっちゃいかんですが、こんなに愛しいわが子を一瞬
布団に放り投げてしまいそうになる精神崩壊の
ギリラインで生活している気持ちが、痛い程よくわかる!!!

巷で聞いたところ、どうやら1歳半から始まった夜泣きは
4週間~6週間続く事もあるらしいのです。。。

夜泣きが開始した当初、6週間も耐えられるだろうか、、、
とどんよりしましたが、昨日ちょうど6週間経過しましたが、
確かに随分ましになってきたんです!!!

あの手、この手を駆使して、何とか耐えられた!
(気管支炎にはなってしまったが!!)

なので、言わせてください!

夜泣きは一生続くわけではありません。
この辛さを味わうのは絶対に今だけです。

今日は私が何とか乗り切った7つの対処法
紹介しますから、是非とも皆様にもトライして頂ければと
思っています。

対処法を知る前に原因を知る事も重要

夜泣きの原因を知ると、対処がとてもしやすくなりますから、
まずは何故泣いているのか、その原因を探ってみたいと思います!

まず、覚えておきたいのは、「泣く」という行為は、昼でも夜でも、
言葉の喋れない子供にとって、唯一私達と
コミュニケーションを取る手段なのだという事であります。

「ししし、ママを困らせてやるか」と思って
泣いてるわけではなくて、何かを私たちに
無く事で訴えているのです。

夜泣きに苦しんでるのはあなただけじゃない!

日本のネット情報で、こちらの情報は出てこなかったのですが
アメリカでは、1歳半から突然始まる夜泣きを
18 month sleep regression (18カ月からのネンネ後戻り現象)
と呼んでいて非常によくあるケースなのだそうです。

確かに周囲の同じ月齢の子と奮闘中のママも
「今まで寝てたくせに頻繁に起きて泣くようになった」
という声をよーーーく聞きます。

皆さん結構苦しんでるんだな!と思うと、
ちょっぴり気分的に楽になりませんか?(へ??私だけ!?)

で、どうもこのSleep Regression(ネンネ後戻り現象=突然夜泣き)
は赤ちゃんの成長段階に合わせて
4カ月、8カ月、11カ月、18カ月、2年、という
5期に渡って発症するようで、それぞれの月齢に合わせて
原因と具体的な対処法が掲示されているんです。

悪いニュース=1歳半の夜泣きはたちが悪い

しかしながら、実に残念な事に、1歳半の夜泣きは一番対処しにくく
ママパパにかなりのダメージを与えるものだという事実も発覚(ガクガク

さて、なぜ対処しにくいのでしょうか?

ざっくりした要因としては、
1歳半とは赤ちゃんから幼児に移る時期で、
精神と身体の両方に大きな変化が出る
最初のターニングポイントだからなのらしいです。

何もできずに床にごろんと寝そべっていた赤ちゃん時代とは違い
1歳半ともなれば自分ですたこらさっさと歩きますし、これがいいとか
あれがいいとか、えり好み、そして嫌なものは嫌とはっきり
意思表示できるようになり、自我が芽生え、
それは大変素晴らしい事なのですが、
母的には正直扱いにくくなってきます。

そんな扱いにくい幼児が夜泣き開始しますと
ちょっとやそっとの手では泣きやみませんし、
かといって、幼児の泣くままに欲しいものを
与えていると「悪い癖」がつき、その後一生苦しむ
事になりかねない、というほんとにたちの悪い夜泣き時期なので
冷静沈着に対処していく必要があるのです。

具体的な夜泣きの原因とは?

歯ぐずり

1歳半になるとでかい奥歯がはえてきます。
前歯とかのレベルじゃないぐらい
どでかいレベルの歯ですから、むずむず感も
半端ないわけです。

親知らずが生えてくる時の痛みを考えると
あんなちっこい身体で、もの凄い痛みを
感じて夜泣きしているのかもしれないと思うと、
こっちが泣けてきちゃいます。

セパレーションアンキザイエティ(後追い)

アメリカでネントレの専門家によると
1歳半はSeparation anxiety(分離不安症といいますが
日本語だと後追いが一番近い訳になりそうです)が
酷くなる時期でもあるそうです。

子供にとっては、ママ、パパが全て。
自分を守ってくれる、心強~い存在。
それがいきなり目の前から消えてしまったら
彼らにとっては、一大事なんです。

子供の立場になって考えてみましょう。

暗い部屋でママと寝ていて、ふと起きたら、
横にいたはずのママがいない!!

「え!!ちょ、ちょ、待って!?ママいなくね!?!?
置き去り系!?ぎぇーーーー!!
このままママが帰ってこなかったらどげんしよーー!!!
ぎえーーーーー!!!」

とパニくって激しく泣いちゃうわけですね。

3歳ぐらいになって、色んな事が分かるようになると
夜は一人で寝るものとか、ちょっと声を出せば
ママは来てくれる、という事を学習できますが
1歳半ではまだまだこういう理解力はなく、

ママがいない=一生会えないかもしれない

こんな不安を感じてしまう年頃なのです。

自我の芽生え

1歳半頃になると多くの子供に「自我」が芽生え
その自我がどんどん強くなります。

「この玩具は好きだけど、あの玩具はいや!」
「ポテトはシチューに入ってたら食べない!」
「昨日好きだった本も、今日は読みたくない!」

というように自分の欲求がはっきりして、その欲求を
何が何でも通そうとします。

これが大人ならば、
「この!!わからずや!!」と世間からつまはじき
されるところですが、相手は1歳半。

初めて自分のやりたい事が出てきて
それを遂行してるのですから、褒めたたえて
あげたいぐらいの、人間としての進歩の時期なんです。

しかしながら、この進歩を大きな目でみる事は、
私たち大人にとって何と疲れる事か!

夜泣きも、この自我が原因の一つ。

「今までは、よう分からんかったから
大人しく寝てやってたけど、
よくよく考えたら全然寝たくないんじゃ!
今は遊びたいんじゃ!
テレビみたいんじゃ!
腹もへったんじゃ!
無理に寝かそうとしたって
そうはいかんのじゃーーーーー!
ぎえーー!!」

こんな感じで自我を泣く事でつらぬいて
おるわけですね。

ほとほと困ったもんですが、これもわが子が人間として、
素晴らしい進歩を遂げている証なのです、、よ、、

日中の興奮

私達にとっては何でもない出来事も
子供にとっては大事件な事がよくあります。

お昼にうっかりとした経験した事が、
奴らにとっては大事件で、その記憶が
夜引き金となって夜泣きする事があるそうです。

例えば、散歩中に大きな犬にあったとします。

その時は、「だー、だー、わんわん~」と
喜んでいるものの、夜起きた時にふとその大きな
犬を思い出してしまい、

「昼間出会った、あの犬、結構大きかったよな。
でっかい歯、ギラギラしてたよな。
あれで噛みつかれたら、絶対痛いよな。
あれ?なんか鼻息聞こえる?
もしかして、あの犬、ベットの下にいたりして!?!?
どうしよう!
どうしよう!!!
ぎゃーーーーーー!!」

と夜泣きに繋がるわけですね。

大人の私たちにとっては、犬がベットにいるなんて事は
想像もつかないですが、彼らはそのレベルで
かなりの恐怖を感じてたりするわけです。

病気や体調不良

激しく泣いて泣きやまない時には、本当に
どこかしら体調が悪い事が原因となっている事が
あります。

私の息子によくある事なんですが、彼は
ガスが溜まりやすい体質みたいで、お腹がはって
苦しい時に物凄い夜泣きをします。

そういう時、アメリカ人の旦那は、クラッカーを
食べさせるんですが、(実はあまり食べさせるのは
よくないんですけれど)、クラッカーは
胃の中でガスを誘発する酸を中和するらしく、
クラッカーを食べると落ち着いたりします。

あと、発熱前に、激しく泣く事もあります。

息子は今平均して3週間に一回の割合で
40度超えの発熱していますが、激しく夜泣き
した後は熱が出てきたりするので、注意するようにしています。

睡眠障害

単なる夜泣きなのか、それとも睡眠障害なのかは
専門家に相談してみない事には分からないのですが
あまりに夜泣きが酷い場合には、夜驚症(やきょうしょう)
という睡眠障害の可能性もあるようです。

夜驚症(やきょうしょう)の特徴は、眠りはじめの3時間に
発生するらしく、怯えたように大声を出したり、泣き叫んだり、
呼吸が速くなったり、大汗をかいたり、「泣く」というよりは
「パニックの発作」のようなもの、と考えたほうがいいようです。

睡眠障害というと何だか凄く重々しく、考えただけで
暗い気分になってしまいますが、実は
健康に悪い影響を与える事もないし、
ほとんどは成長と共に自然に消失するようですので
あまり深く悩まないようにしたいものです!

私が乗り切った7つの対処法とは?

1.大らかな気持ちで子供の立場を考えてみる

さてさて、夜泣きの原因が何となく分かると
「まあ、今は言葉も喋れないんだし、
時期的に色々多感な時なんだし、
少々泣いちゃっても仕方ないか~」
という大らかな気持ちになってきませんか?

私は子供なりに、色んな原因で泣いてるのかも
しれないんだ、と分かって、
今は仕方無いから、もう少し我慢して
夜泣きにつきあうか!と、ある意味腹を
くくりました。

毎晩ギャンギャン泣くわが子に、ほとほと疲れ
心の余裕もありませんでしたので、
泣くたびにぞっとして、
「一体いつまで続くんだ!もう勘弁して!!」
と軽くこちらがパニックに陥ったりもしていました。

しかし、「時期的なもので、いつか終わる」と
腹をくくり、大らかな気持ちで息子の立場で
色んな原因を考え、息子の気持ちを想像してみると
ギャン泣きする彼がとっても可哀想になってきたのです。

「ママがいなくて不安になっちゃったのかなあ?
よしよし、傍にいるから大丈夫だよ~。」

「歯がむずむずして痛いのかなあ?もうちょっとの
辛抱だよ、今は泣きたいだけ泣いたらいいさ!」

「お腹にガスが溜まって苦しいのかなあ?
可哀想に、こんなちっこい体で、痛みを
訴えてるんだなあ。かわってあげたいなあ。」

色々原因を考えては、
ママがいるから、大丈夫だよ、痛いのも
怖いのも、全部すぐによくなるからね、
何~にも心配はいらないよ!
と、愛情たっぷりに言い聞かせて、必要なだけ
甘えさせる事に努めました。

抱っこ1時間は、かなり辛いものでしたが
こちらがイライラしない時のほうが
早めに泣きやんでくれてた気がします。

2.環境を変える、音楽を鳴らす

たまに、物凄い奇声をあげて、全く泣きやまない時が
あって、焦りましたが、そういう時は、ひとまず
寝室から出して、他の部屋にいったり、
窓の外を見せてあげたりします。
またオルゴールの音楽だけを聞かせたりします。

私の息子の場合は、夜泣きでも昼泣きでも、
一度気合の入った本泣きに入ってしまうと
環境を変えて何か他の事で気をそらさないと
泣きやまないので、「これは本泣きに入ったな」と思った時は
すぐさま気をそらす事に集中しました。

3.生活リズムを整える

夜泣きと生活リズムは大きな関係があります。
家の場合は、病気で生活リズムが大きく崩れてしまった頃から
夜泣きが非常に激しくなりました。

病気だったので、普段は2時間のお昼寝を3時間寝かせたり
朝も遅くまで起こさなかったりしていましたが
やっとこさ、1か月かかって今は朝6時30分に起床、
昼は2時間以上寝かせない、夜は8時就寝という
リズムがまた整ってきて、夜泣きで長泣きしなくなってきました。

4.寝る前にスナック(おやつ)を食べさせる

これはアメリカで推奨されている事ですが、
寝る前にタンパク質が多く、糖分の少ない
スナック(おやつ)を与える、
これは結構効いた気がします。

朝、おやつ、昼、おやつ、夜の5回に加えて
夜寝る前にもう一回おやつ、合計6回
食べていますが、満腹感が大きい程
夜は朝まで寝ているみたいなんですね。

スナックは、大体チーズとか、糖分は
高いですがいちごとか、クラッカーとか、
何でも本人が食べたいものを好きなだけ
就寝前の30分ぐらいに食べさせています。
歯磨きはもちろんその後必須です!

5.パパと交代する

家の場合の話だけかもしれないのですが、
私が夜泣きの時になだめようとすると
物凄い剣幕で更に泣く事があったんですね。

酷い時には、私を手でビシバシと叩きおってからに
もうわたくし、打つ手も無しに呆然。。。

あまりに鳴き声が酷いのでパパがどうした、と
入ってくると、ピタリっと泣きやんだんです。

そしてパパに抱っこされて
「フフ、してやったり」という表情でべったり。

私のガラスのハートはずたぼろで、旦那に
変な嫉妬心を覚えたりもしましたが、
原因が分かった今は、きっと自我の芽生えが関係していて、
ママが嫌とか、パパが嫌な時があるかもね、
とあまり深く傷つかなくなりました。

パパにひっついてくれれば、まあ私も楽ですし
(お陰でうちは暫くパパが夜泣きノイローゼに
かかっていましたが、、)この際私がいても仕方無いので
パパに任せて私はぐーすか寝ていました。
お陰様で睡眠もとれて、更に心に余裕が出ました。

6.嘘のいびきを大袈裟にかく

これは状況によりけりなのですが、軽い夜泣きの時は
夜泣き開始と共に、「ガーッゴーッゴー」と
嘘の夜泣きで「ママは寝とるんじゃぞ!お前も寝らんか!」
という態度をアピールしてみます。

うちの息子は一回むくりっと起き上がって
私の様子をみて、ガーガーいってると
あきらめて寝る場合があるんですよ。

でもこれはあくまで「軽い夜泣き」の時の対処で、
本泣きに移行しそうな気配を感じたら、
すぐさま飛び起きて抱っこします。

早い時期に抱っこしたほうが、泣きのおさまりも
早いみたいなのです。

寝てくれたらラッキーぐらいの気持ちで
一度大げさにいびきをかいてみてください!

7.最終手段。スナックかミルクを与える

これは、実は絶対にやってはいけない、タブーな事だと
世間では言われている対処法。

分かっちゃいるんですよ、理屈では。

夜中に食べさす、飲ますの癖をつけると
それが癖になって、ずっと治らない、と
小児科の先生からお叱りをうけます。

でもね、私は思うんです。

小児科の先生は、毎日子供と
夜中一緒にいないから、「正当な理論」を言えるんです。

夜泣きが続くと、ママの精神に確実に異常をきたします。

イライラして、そのイライラが子供につたわって
更に子供は不安になって泣いて、ずっと泣きやまない。

こんな状態を毎日続けるか、
それともミルクなり食べ物なり与えて、
子供をとりあえず泣きやませてから
ママもゆっくり休んで精神の安定をとりもどすか。

私は、ママがハッピーでいる事が最も重要だと
考えているので、あまりに夜泣きが酷くて
精神を病んでしまうぐらいなら、夜中に食べさせて
ミルク飲ませてでも、子供を寝かしたらいいじゃないか!
と思っています。

実際私は、何度もミルクやクラッカー、おにぎり、
パンを与えてしまいました。。。

食べ物、飲み物は確実にうちの場合は効果てきめん!
絶対に寝るのです。

歯を磨かないので、虫歯になるかもしれない。。。
という不安はもちろんありますが、そんな不安よりも
何よりも、とにかくその時は
自分が寝たい!!!
ママが倒れたら、子育ては出来ませんから
寝る事って何よりも重要だと思うのです。

もし癖になってしまったら、またその時に
対処法を考えればいいさ!!

私はこのミルクを夜泣きピークの時に何度も
飲ませて乗り切り、癖になったらどうしよう、、と
不安だったのですが、夜泣きがましになってきた今、
ミルクを求めて泣くことはない模様です。

ただ、虫歯はとっても不安。。。

まとめ

1歳半から始まってしまった夜泣き問題で
イライラマックスのママに向けて、今日はその原因と
私なりの対処法を色々と書きなぐってみました。

「夜泣きするのは、ある意味時期的に
仕方がない、と割り切って大らかな
気持ちで接しましょうね!」

な~んて言うのは簡単ですが、実際何日も
泣かれた日には、一生こんな日が続くのじゃないか?って
ぞっとしますよね。。。

私がそうでしたもの。

でも、絶対に終わりはきます。

うちもやっと6週間経っておちつきましたが
また新たな夜泣きがはじまるのかもしれません。

でもね、思うんですよ。

こんなくしゃくしゃにして泣いている顔だって、
もう3年もすれば見れなくなる。

ママーって泣いて私に抱っこをせがむ事も
今の数年だけの事。

子供はママが大好き。一番大好きで
いっつも一緒にいたいんです。
こんなに一人の人間から、必用とされた経験、
これまでに、無い!!

こうなったら、その数年間だけでも
息子から必用とされている感を満喫しようと
腹をくくって、今日も夜泣きに挑みたいと思います!

今日のブログが一人でも多くの
夜泣きベイビーを持つママのお役に立てれば
とっても嬉しいです。

一緒に子育て、がんばりましょう!!!

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