自然妊娠したいなら飲んどけ!マカの絶大な効果、身を持って立証するばい!

自然妊娠とマカの効果を説明
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40まま

『仕事と育児を両立する2歳児のママ。毎日キラキラ生きてます!』と言いたいところですが、現実はキラキラのキの字も見えません。保育士のナニー様に支えられながら、何とか人の母として生息中。『高齢ならではの妊娠や育児に関する悩みをスッキリ解消できる記事』を心がけながら、非常にのんびり記事を書いております。

博多を離れて早17年〜、あまりの恋しさに
タイトルに博多弁を放り込んでしまった40ままです~。
あぁ、ほかほかのまんまに明太乗せて食いたいのぅ。

何て私のどうでもよい欲求はさておき!

今日の話題は!!

マカ

マカは不妊に絶大な効果を発揮する!

今もし不妊で悩んでおられて、
でも不妊治療はしたくない!
出来る事なら自然妊娠希望!
というプレママ様に、
是非とも知って頂きたいのがマカ

マカは不妊のサプリによく配合されている成分なので
マカ=サプリと思っている方もおられるかもしれんのですが
実はマカはカブみたいなお野菜なんですよん。

本日は、なぜマカが自然妊娠の助けになるのか、
具体的にどんな変化を体にもたらすのか、
栄養素や安全性等についても
信用できる情報を元に詳し〜〜〜〜く
解説してゆきたいと思います!

私は37歳から不妊だったかもしれず、自然妊娠するのに
丸2年を要してしまいましたが、
過去記事:37歳で妊娠したいと思った私が実践した8つの簡単な事
マカは最も効果があったと思える施策の一つ。

マカのパワーについては身をもって立証できます!

何故マカが自然妊娠の助けになるのか?

自然妊娠しやすい身体を作る為に、
必ず覚えておきたい基本原則が2つあります。

それは

1.ホルモンバランスを整える事。
2.「冷え」を取り除く事。

ホルモンバランスがめちゃくちゃ、身体が
いつも冷えている状態では、自然に妊娠する事は
かなり難しいでしょう。

ホルモンバランスを整え、冷えを解消させるには
バランスの良い食事、ストレスを貯めない生活
適度な運動、質のよい睡眠を取る事などが
挙げられます。

しかしながら、忙しい現代人にとって
この全部をバランスよく達成する事って、
かなり難しいのですよね。

しかしこのマカにはホルモンバランスを整え、
冷えを解消させてくれるという
2つの強力な効果が認められているんです。

科学的な実験でも立証されているので
それについてはまた今度ブログでまとめますね!

マカがどれだけ凄いのか、マカの背景とは?

マカは一見カブのような根菜です。

妊娠したい女性に最適、マカはこんな植物

標高4000メートル以上の高地である、
アンデス山脈でのみ育つので、ペルーの
特産品となっています。

標高4000メートル以上、酸素は少なく
強烈な太陽、そして氷点下という、
人間は生活出来ないだろうし、
普通の植物は到底育たないと思われる
悪環境でグイグイと育つわけですから
かなり気合の入った野菜である事に
間違いはありません。

しかもですね、マカが一回育った後の土地は
その後数年間使えない状態になってしまうんです。

これはマカが土壌から全ての栄養素を
吸い上げてしまうからで、土壌はすっからかん、
完全なるミイラ状態

次にまたマカを育てるには、5年間ほどの
休養期間が必要らしいので、こんな
バックストーリを聞くとマカの中に
どんだけの栄養素が蓄積されてるのか、
想像つきますよねぇ!

そんな気合の入ったマカ、現地ペルーでは
アンデスの女王とも呼ばれており、特に
滋養強壮、不妊改善に有効とされる栄養素が
大量に含まれている黄金野菜として
愛されているわけです。

マカの栽培はとても難しく
(この悪環境を再現しなくてはならないので)
基本的に生のマカを手に入れる事は
かなり難しいのですが、嬉しい事に
マカの栄養素はマカを乾燥させたパウダーや
サプリメントから十分に摂取できるんです!

マカの栄養素とその作用は?

それでは一体マカにはどんな栄養素が入っていて
どんな作用を体に与えてくれるのかを
説明してゆきますね!

必須アミノ酸

マカには必須アミノ酸
(バリン、ロイシン、イソロイシン、
スレオニン、メチオニン、リジン、
ヒスチジン、フェニルアラニン、
トリプトファン)がバランスよく
含まれています。
必須アミノ酸は私達の成長や生命維持にとって
必須の栄養素なのですが、体内では
合成されませんから食物から摂取しなくては
ならないアミノ酸です。

(これと逆に体内で合成できるアミノ酸は
非必須アミノ酸といいます。)

リジンは女性ホルモンの分泌を高める

この必須アミノ酸の中の「リジン」は
アミノ酸の母とも呼ばれ、女性ホルモンの分泌を
高める作用があります。

これから自然妊娠したい女性にとって
女性ホルモンの事を知る事は
とても重要な事なので、簡単に、ざっくり説明しますね。
あくまで「ざっくり」なのであしからず!

女性ホルモンは妊娠に大きく関係する

女性ホルモンの中で妊娠に大きく
関係するホルモンは2つあります。

1.エストロゲン(卵胞ホルモン)
卵子を育て排卵を促すホルモンです。

2.プロゲステロン(黄体ホルモン)
排卵された卵が着床されやすくなり
妊娠が継続しやすい環境を作るホルモンです。

不妊治療ではこの2つのホルモンが
まず正常に分泌されているかどうかを調べます。
このホルモンのレベルが低いと
排卵されない、もしくは排卵されても
着床出来ずに妊娠が成立しにくいからです。

自然妊娠する為の
基本原則1.ホルモンバランスを整える事
はこの理由からなのです。

「リジン」は、この両方のホルモンの
分泌を高める効果がある事が研究の結果
明らかにされているので、マカが生殖機能を高め、
妊娠し易い身体づくりをするのに
効果があると考えられている
というわけなんですね~~~!

アルギニン

アルギニンは、体内で作る事が出来る
非必須アミノ酸です。

アルギニンはアミノ酸の父と呼ばれていて、
成長ホルモンの分泌を高める作用があります。

成長ホルモンが増加すると、筋肉の
増加、シワやたるみの減少、免疫が増加、
血行の促進などなど、身体にとって
うれしい作用を与えてくれる為、
(若返りホルモン」とも呼ばれています。

アルギニンは成長ホルモン男性の精子を増やす効果
あるので、男性の不妊対策で
マカがお勧めされるのもこの理由からなのですね。

血流がよくなると冷えない体になる

アルギニンが妊娠しやすい身体作りに
効果を発揮する理由の大きな一つは
成長ホルモンの増加によって起こる
「血行の促進」が関係しています。

血行が促進されると血流がよくなります。

自然妊娠しやすい身体作りの
基本原則2.冷えを取り除く事
を覚えてますか?

冷え対策は血流をよくする事で
改善されます。

血流がよくなり、冷えが無くなると
子宮や卵巣までしっかり血が届き、
妊娠しやすい身体になる、という
シナリオなんですね!!

マカに含まれる栄養素のアミノ酸によって

ホルモンバランスが整う
血流がよくなり冷えがとれる
排卵しやすくなる
着床しやすい子宮環境ができる

こ~んないいことづくしな効果が
期待できるわけです。

不妊治療で必須のホルモン注射は
痛いし高額ですが、マカは飲むだけ、
痛くないし安いし、妊娠以外にも肌が綺麗になったり
しわやたるみが減ったり、女性にとって
得はあっても損は無い!!!
私がマカの魅力に心底惚れてしまったのは
こんな理由からなんですの。

マカの副作用は?

こんないいことづくしのマカ、
副作用って無いのかしらね、と気になっている人
絶対いますよね?

私もそうでしたから調べてみましたの。

マカはサプリメントであり、医薬品では無いので
副作用は無い、というのが一般的な説。
子供も飲めちゃうらしいです。

ただ副作用が無いからといって
むやみやたらに飲んだから
妊娠する、という訳では全くありません
マカに限らず、体にいいと言われているもの、
全般的に過剰摂取すると何かしら
害になる場合もあります。

例えばマカの過剰摂取によって起こりうる現象は
エストロゲンの過剰分泌や、血液循環の
急激な促進によって発生する以下のような
事だと言われています。

生理痛
むくみ
頭痛
気だるさ
ホットフラッシュ(のぼせ、ほてり、動機)

マカの摂取量は?

過剰摂取にならないように、摂取量も
一応念頭に入れておきましょう!

摂取量は一日に1500mg 4000mgが目安
サプリメントの場合は、(種類にもよりますが)
1日1錠とか3錠とか説明が書いてあります。

粉の場合は一日スプーン1杯から3杯の間を
目安にするといいと思います。

マカは飲んで直後に「お!効いてるね!」
と実感できるものではありません。
量にこだわらず、毎日「こつこつ」飲んで下さい。
じわじわ、体質が変わっていくのがわかりますから!

私は飲み始めて3カ月後には、
いつの間にか生理痛も軽くなったような、
いつの間にか足があまり冷えなくなったような、
なんとなく肌が綺麗になったような、
そんな変化に気づきはじめました。

でも妊娠はしませんでした。。。

それでも、マカが体に確実にいい影響を与えているのは
実感できたので、ずっと飲み続けました。

どのぐらい経ったのか、はっきり覚えていませんが、
1年ぐらいの時間を要したと思います。

本当に奇跡の自然妊娠でした。

マカのおかげだけでは、絶対に無いとは思いますが
マカのおかげでホルモンバランスが整い、
血行も良くなり、妊娠しやすい体に変化した事は
間違いないと思っています。

なので、これから自然妊娠したい女性、
特に「冷え症」や、「生理不順」の女性には
絶対に試してみてほしい、自然治療です。

マカの選び方!パウダー?サプリメント?

マカを摂取するには、
サプリメントから摂取する方法と
マカを乾燥させて細かくした
マカパウダーから摂取する方法があります。

アメリカのサプリメントは物凄い形がでかく
喉に必ずひっかかってしまうので、
私はまずパウダーからトライしてみたのです。
有機栽培、ペルー産のマカで一番有名そうな
Navitasというメーカーのものを購入しました。

探してみたら日本でもiherbというサイトで
売られているのを発見!

しかし、お値段がアメリカだと7ドル程度なのに
日本までだと配送料を含むのか、1842円と
なかなか割高な模様。

と思ってリサーチしたら、マカパウダーは
1200円~4000円ぐらいするものも
あるので、決して高くないのかも!

しかしね、マカはこれだけスーパーフードにも
かかわらず、私の周囲でパウダーを
食べてる人は、見当たらないんですよ。

なぜじゃい??

巷にパウダーが流通していない理由は

ずばりその

えぐい味

に理由ありと思うんです。

私は初めてマカパウダーを手にしたとき
その黄な粉のような風貌をみて
あらら、さっそく餅でも焼くかしらねぇ、
と安倍川もちを想像しながら呑気に袋をあけたんですよ。

そしたら。

あけたとたん。

劇臭!

刺激臭!

臭いに負けじ劣らじに酷いのがそのお味!

マカパウダーレビューを読んでいますと
「ちょっと苦みがありますので慣れるのに
時間がかかります。」

と仰ってる方がいらっしゃるのですが
はっきり申し上げますと
「ちょっと苦み」とか「慣れる」なんて
代物ではありません。

飲んだ後には、納豆が
喉の奥にいつまでもへばりついているような、
汚臭が鼻の奥でひつこく滞在します。
ある意味経験してほしい不味さです。

良薬口に苦し、とはよくいったもの。
ミラクルマカですから、私は不味さに
耐えながら、味を隠せる究極の
レシピを日々黙々と研究し、自分を
だましだまし、半年近くも飲んでおりました。

しかし、当時同じように妊活中の
プレママが飲んでいたピルケースから
おもむろに取り出した、マカサプリの
小ささといったら

アメリカのサプリは軽く直径2センチぐらい
あるんですが、そのサプリったら1センチも
なかったんですよ。

そうか、、、
日本からサプリを購入っていう手があったか、、、

マカサプリは種類がありすぎて選べない

それからマカサプリのリサーチを開始したんですが
なんとまあ物凄い数のサプリがあるんですねえ!

どのサプリも効果、成分、値段、レビューが
似たりよったり、サプリの販売ページに行くと
どのサプリも物凄く効きそうじゃん!
って気にさせてくれるんですよ。

リサーチすればするほど決められん!!!

さてさて、皆さんは商品選びで困ったとき、
どうします?

私は商品選びで迷った時には
決定のルールがあります。

それは、、、

「 商品を販売している会社の創業者が
どんな思いで商品を作っているか、
しっかりしたストーリーがあること。 」

会社の資金繰りがしっかりしている、
つまり会社自体が大企業であるのは
もちろんビックポイントなのですが
例え小さな会社でも、その商品を作った会社の
創業者のこだわり、熱意や面白いストーリー
あると、非常に心を動かされます。

逆に創業者の顔も分からないような会社の商品は
あまり信用しないようにしています。

商品自体はどれも似たりよったりですから、
どうせなら自分が好感が持てる人が
作ったものをチョイスしたいなあと思うのです。

それで、ランキング上位サプリの会社10社を
ピックアップしてその会社の情報を調べたのですが
(こんな暇人がどこにいるんでしょうか!??
はい!!私です!)
なんとどのサプリも販売元の会社の創業者が
はっきりしないんです!

そして、とうとう見つけたのが
HUG maca(はぐマカ)というサプリ

創業者の方のお顔もしっかり表示されていて
信用できそう!

HUG maca(はぐマカ)のストーリーに心惹かれる

HUG maca(はぐマカ)はサプリランキングで上位に
ランクインしているので多分見たことが
ある人も多いと思います。

HUG maca(はぐマカ)は、
美容や健康維持に貢献するサプリを
開発、販売する大手企業が開発したサプリ。
企業自体は1969年に創立されていらっしゃいます。

創業者のインタビューを読んだのですが、
そのストーリーから彼の健康食品作りに関する
情熱と意気込みがひしひしと感じられました。

もともと彼は、サプリの販売から事業をスタートしたのではなく、
会社当時は健康食品のチラシの配布をしていたのだそうです。

今やそのチラシは「げんきあっぷきれいあっぷ」
という、20万人にも読まれている会員誌に
成長して2005年には上場を果たしたの出そうです。

HUG maca(はぐマカ)はこの
健康食品作りに48年の実績を持った企業に加え、
更に30年以上健康で安全な生活設計をサポート
するための商品開発研究に取り組む
株式会社日本予防医学研究所との
共同開発によって誕生した
科学的な根拠に裏付けされた有効な成分を
しっかりと含む健康をサポートするサプリなのです。

サプリの製造過程もビデオで紹介されていて
品質管理がとてもしっかりしていました。

HUG maca(はぐマカ)は東急ハンズや
全国61個所の大手百貨店内に設置された
自社のサプリメントショップ
で販売されており、そのショップには
管理栄養士や薬剤師が配置されているらしく、
実店舗に行けばサプリの説明も
丁寧に説明してくれそうです!

ネットで購入の場合は、10%OFf
送料無料なのでこちらからどうぞ〜!

すっかりこのサプリに魅せられた私、
くううう、日本にいればすぐにショップに
行ったものの、ここはアメリカ。。。。

早速老体の父親に電話して商品をネットで
お取り寄せしましたよね。父には
人の親になった今となっても
お世話になりっぱなしであります。
親とは本当にありがたい存在ですねえ。

さてさて、3週間足らずで
海を超えてやってきた待望の
HUG maca(はぐマカ)!

サプリのサイズの小ささにも感動でしたが、
何に感動したかというと、、、
匂いがほぼ無い!

マカパウダーの激臭に苦しみ、
匂いを消すレシピに格闘したあの日々は
一体なんだったのかね、、、

レビューには若干匂いが、というお方も
いらっしゃいましたが、マカパウダーの激臭で
トレーニングを積んだ私にとって、
こんなもん、はっきり申して無臭ですたい!!

その日から激臭マカパウダーは匂いが漏れないように
ぐるぐるラップに巻かれ、棚の奥深くに
封印されたのでした。

臭いといえど、今までお世話になったしね、
捨てるのもなんだかねぇ。

めでたくマカサプリデビューを果たした私、
どのぐらい飲んだのかは覚えてないのですが
本当に奇跡の自然妊娠をする日がきたのです。

まとめ

当初の計画からずれて、いつもの事ながら
物凄い長ったらしいブログになってしまったのですが
最後まで私のマカ熱弁に付き合ってくださって
どうもありがとうございます!

マカを飲めば妊娠できる訳ではありませんが
確実に、ノーリスク、低額、ナチュラルに
妊娠しやすい身体に近づけてくれる事は、
絶対に間違いないと、私は証明できます!

美は一日にしてならず。
妊娠しやすいカラダも一日にしてならず。
毎日の努力は絶対に絶対に報われる日がやってきます。

どうかこのブログを読んでいる一人でも
多くのプレまま様たちがその日を迎えることが
できますように。。。!!!

さあ、今日もがんばっていきましょーーー!

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